Zumba Fitness

Todas nós sabemos a importância dos exercícios físicos, não só para manter a forma mas para se ter boa saúde .Como nem todo mundo gosta da rotina dos aparelhos,  uma opção que vem fazendo muito sucesso é a divertida aula de ZUMBA.

O exercício mistura movimentos ¨aeróbicos¨e coreografias latinas como.. salsa  e  merengue. Com treinos intervalados e de total resistência , beneficia o condicionamento cardiovascular

e queima em torno de 1.000 calorias.

Os músculos são trabalhados como um todo...braços, abdominais,  pernas  e ainda deixa o ¨bumbum¨ durinho!!!

Melhora a percepção, equilíbrio e coordenação dos movimentos.

A  Zumba é indicada até mesmo  para quem não sabe dançar 

pois as coreografias são simples e o ......melhor 

muito ¨divertidas¨