Zumba Fitness

Todas nós sabemos a importância dos exercícios físicos, não só para manter a forma mas para se ter boa saúde .Como nem todo mundo gosta da rotina dos aparelhos,  uma opção que vem fazendo muito sucesso é a divertida aula de ZUMBA.



O exercício mistura movimentos ¨aeróbicos¨e coreografias latinas como.. salsa  e  merengue. Com treinos intervalados e de total resistência , beneficia o condicionamento cardiovascular
e queima em torno de 1.000 calorias.


Os músculos são trabalhados como um todo...braços, abdominais,  pernas  e ainda deixa o ¨bumbum¨ durinho!!!
Melhora a percepção, equilíbrio e coordenação dos movimentos.


A  Zumba é indicada até mesmo  para quem não sabe dançar 
pois as coreografias são simples e o ......melhor 
muito ¨divertidas¨






4 comentários:

  1. Muito legal essa dança é muito divertida, Kika obrigada pela sua visita beijos.

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  2. Ai deve ser muito legal :3 adoro dança!

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  3. Eu tbemmmmmmmmmmmmmmmm amoooooooooooooooo dançar!!!
    Bjs

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By Krika Aguiar © Todos os direitos reservados.